O primeiro passo para prevenir crises de rinite alérgica é saber a que tipo de agente seu corpo é alérgico. Para isso, é necessário procurar um otorrinolaringologista, que prescreverá testes e exames que identificarão a quais alérgenos você reage mal. Com essa informação em mãos, os cuidados acabam ficando mais naturais em sua rotina, desde a organização e limpeza de sua casa até algumas mudanças nos hábitos do cotidiano.
Afinal, conviver com esse tipo de rinite pode significar ficar longe ou evitar ao máximo o contato com poeira, pelos de animais de estimação, pólen, fumaça de cigarro, ácaros, mofo e até mesmo perfumes e produtos de limpeza.
Abaixo listei algumas dicas para a higiene da sua casa e onde você passa mais tempo, por exemplo, seu quarto. Anote aí:
• Evite carpetes, cortinas e tapetes;
• Dar preferência aos pisos laváveis (cerâmica, vinil e madeira) e às cortinas do tipo persianas. Ou, de material que possa ser limpo com pano úmido.
• Lave os lençóis da sua cama em água quente;
• Prefira edredons a cobertores, uma vez que juntam menos poeira;
• Mantenha seu colchão e seu travesseiro em capas protetoras;
• Evite almofadas e bichos de pelúcia;
• Retire a poeira dos móveis e outros objetos sempre com um pano úmido;
• Utilize aspiradores de pó ao invés de vassouras e espanadores;
• Deixe o ambiente bem ventilado para evitar a criação de bolor.
• Se tiver cães ou gatos, escove seus pelos com mais frequência, para que diminua a quantidade de pelos caídos por toda a casa.
• Organize sua rotina de forma a se manter frequentemente em áreas abertas.
Para sentir-se melhor, uma ou outra mudança devem ser feitas… faz parte!!! No entanto, após algum tempo, tudo vira hábito e a quantidade de crises diminuirá!
Melhor do que prevenir, entretanto, é eliminar… você sabia que existe vacina contra a rinite alérgica? Dê uma espiada em meus outros textos!!! Em breve trarei mais informações sobre a imunoterapia novamente!!!